<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %>
<%= node_description %>
<% } %>
<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
Read More...
కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయిన వారిలో క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. జాగ్ర‌త్త ప‌డండి..!
మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో కిడ్నీలు కూడా ఒక‌టి. ఇవి నిరంత‌రాయంగా ప‌నిచేస్తూనే ఉంటాయి. శరీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతుంటాయి. ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. కిడ్నీల వల్ల మ‌న శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు, టాక్సిన్లు పేరుకుపోకుండా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండ‌గలుగుతాం. అయితే చాలా మందికి ప్ర‌స్తుతం కిడ్నీలు ఫెయిల్ అవుతున్నాయి. అందుకు కార‌ణాలు అనేకం... 
లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. వీటిని క‌చ్చితంగా తీసుకోవాల్సిందే..!
మ‌న శ‌రీరం లోప‌లి అతి పెద్ద అవ‌య‌వాల్లో లివ‌ర్ మొద‌టి స్థానంలో ఉంటుంది. ఆరోగ్య‌వంత‌మైన ఆహారం తీసుకుంటేనే లివ‌ర్ ప‌నితీరు స‌రిగ్గా ఉంటుంది. మనం తీసుకునే ఆహారం లివ‌ర్ విష‌యంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. మనం తినే ఆహారం ప్ర‌భావం లివ‌ర్‌పై ప‌డుతుంది. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు లివ‌ర్‌కు మేలు చేస్తాయి. కానీ అనారోగ్యక‌ర‌మైన ఆహారాన్ని... 
చ‌లికాలంలో రోజూ ఆకుకూర‌ల‌ను తింటే ఎన్నో లాభాలు..!
చ‌లికాలంలో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల సీజ‌న‌ల్ పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు ల‌భిస్తుంటాయి. అలాగే ఆకుకూర‌లు కూడా ఈ సీజన్లో మ‌న‌కు విరివిగా ల‌భ్య‌మ‌వుతుంటాయి. క‌నుక సీజన్లో ల‌భించే వాటిని తినాలి. ముఖ్యంగా త‌ర‌చూ ఆకుకూర‌ల‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. పాల‌కూర, గోంగూర, తోట‌కూర, బ‌చ్చ‌లికూర వంటి ఆకుకూర‌లు ప్ర‌స్తుతం మార్కెట్‌లోకి ఎక్కువగా వ‌స్తాయి. క‌నుక ఆకుకూర‌ల‌ను క‌చ్చితంగా... 
రోజూ ఉద‌యం ఖాళీ క‌డుపుతో రన్నింగ్ చేస్తే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలు ఇవే..!
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవ‌డంతోపాటు వ్యాయామం చేయాల‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అయితే చాలా మంది ఉద‌యం నిద్ర లేచేందుకు బ‌ద్ద‌కం వ‌హిస్తుంటారు. దీంతో సాయంత్రం స‌మ‌యంలో వ్యాయామం చేస్తుంటారు. కానీ వ్యాయామం ఉద‌యం చేస్తేనే ఎక్కువ ఫ‌లితం ఉంటుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఉద‌యం ఖాళీ క‌డుపుతో వ్యాయామం చేయ‌డం వల్ల... 
ఉద‌యం లేవ‌గానే మ‌డ‌మ‌లు నొప్పిగా ఉంటున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..!
చాలా మందికి ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే కాలి మ‌డ‌మ‌లు లేదా పాదాలు నొప్పిగా ఉంటాయి. కొంద‌రికి ఈ నొప్పులు చ‌లికాలంలో ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే ఈ నొప్పులు వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. కానీ ప‌లు సూచ‌న‌లు పాటిస్తే ఈ నొప్పుల‌ను చాలా సుల‌భంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. ఇందుకు గాను ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్‌ను వాడాల్సిన... 
ప‌సుపు టీని రోజూ ఉద‌యం తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
ప‌సుపును నిత్యం మనం వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తుంటాం. ప‌సుపును వేయ‌డం వల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, రంగు వ‌స్తాయి. మ‌న‌కు ఏవైనా దెబ్బ‌లు త‌గిలి గాయాలు అయిన‌ప్పుడు మ‌న పెద్ద‌లు ప‌సుపును పెట్టేవారు. అయితే ప‌సుపులో స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన యాంటీ బ‌యోటిక్ గుణాలు ఉంటాయి. క‌నుక ప‌సుపును పెట్ట‌డం వల్ల గాయాలు త్వ‌ర‌గా మానుతాయి. క‌నుక‌నే మ‌న పెద్ద‌లు... 
అందరికీ ఆరోగ్యం అందేది ఎప్పుడు?
75 సంవత్సరాల స్వతంత్ర భారత్ లో రాజ్యాంగ లక్ష్యమైన అందరికీ విధ్య' ఆరోగ్యం ఒక నినాదంగానే మిగిలింది. వైద్య ' ఆరోగ్య రంగములో సాధించిన ప్రగతి ఫలాలు పేదవర్గాలకు చేరువ కాకపోవడం వల్ల ఆధునిక వైద్య సేవలు అందని ద్రాక్ష అయ్యాయి. ఉచిత వైద్య ఆరోగ్య సేవలు పేద వర్గాలకు ఆశించిన మేరకు అందుబాటులో లేవు.... 
అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి..!
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం ఎంత క‌ష్ట‌మో అందరికీ తెలిసిందే. బ‌రువు త‌గ్గాలంటే ఆహారం విష‌యంలో అనేక మార్పులు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఏ ఆహారం ప‌డితే దాన్ని తింటే బ‌రువు త‌గ్గ‌రు స‌రిక‌దా, ఇంకా పెరిగే అవ‌కాశం ఉంటుంది. క‌నుక అధికంగా బ‌రువు ఉన్న‌వారు వ్యాయామంతోపాటు తినే ఆహారంలోనూ అనేక మార్పుల‌ను చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అప్పుడే బ‌రువు... 
ముఖంపై ఉండే మ‌చ్చ‌లు పోవాలంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి చాలు..!
ముఖంపై ఉండే మొటిమ‌లు, మ‌చ్చ‌ల‌ను పోగొట్టుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాల ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తుంటారు. ఇందుకు గాను ఖ‌రీదైన సౌంద‌ర్య సాధ‌న ఉత్ప‌త్తుల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటారు. అయితే వీటిని దీర్ఘ‌కాలంలో ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వ‌స్తాయి. వీటి వల్ల మ‌న ఆరోగ్యంపై ప్ర‌భావం ప‌డుతుంది. ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది. క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధులు వచ్చే... 
రోజూ ఒక క‌ప్పు దొండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వున్నా అన్ని సీజ‌న్ల‌లో అందుబాటులో ఉండే కూర‌గాయ‌లు చాలానే ఉన్నాయి. వాటిల్లో దొండ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు చ‌వ‌క‌గానే ల‌భిస్తాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చాలా మంది అనేక ర‌కాల కూర‌ల‌ను చేస్తుంటారు. దొండ‌కాయ‌ల‌తో ప‌చ్చ‌డి కూడా చేయ‌వ‌చ్చు. వేపుడు చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే వీటితో మ‌సాలా వంట‌కాల‌ను కూడా చేయ‌వ‌చ్చు. ఇవ‌న్నీ ఎంతో
డ‌యాబెటిస్... 
మానసిక ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం _
దేశాభివృద్ధికి 'సౌభాగ్యానికి 'ప్రజారోగ్యంముఖ్యమైంది.ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం ఆరోగ్యం అంటే శారీరక మానసిక 'సాంఘిక 'ఆధ్యాత్మిక 'కుశలత అంతే కానీ కేవలం ఒక వ్యాధి గాని వైకల్యం కాని లేకపోవడం మాత్రమే కాదుఅని పేర్కోవడం గమనార్హం. మానసిక ఆరోగ్యం ఆర్థిక వ్యవస్థలో ఉత్పాదక శక్తిని ఉత్పత్తినిపెంపొందిస్తుంది.మానసిక ఆరోగ్యం మానసిక శ్రేయస్సుకు పునాది లాంటిది.జాతిలో శ్రామిక సామర్థ్యం... 
వానాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులు
వర్షాకాలం వచ్చేసింది. ఇది వేడి నుంచి ఉపశమనం లభించింది. కానీ ఈ సీజన్లో వ్యాధులు ప్రమాదం ఎక్కువ. వాస్తవానికి వర్షాకాలంలో తేమ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు వేగంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో నీరు, ఆహారం, దోమల నుండి వ్యాధుల సంక్రమణ పెరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో వేగంగా వ్యాప్తి చెందే వ్యాధులు... 
